środa, 18 listopada 2015

Sok warzywno owocowy/Fruit and vegetable juice


Dobry wieczór!;)

Ostatnimi tygodniami, każdego dnia, wypijam szklankę tego cudownego, przepysznego czerwonego soku. Chyba nie muszę wspominać ile zawiera w sobie witamin i minerałów? Pomijając oczywiście fakt, że jest przepyszny! Szklanka takiego soku dziennie poprawia samopoczucie, i przede wszystkim dodaje życiowej energii, a co ważne: wspomaga również krążenie krwi. Sporządzenie takiego soku nie jest drogie. To zależy też czego chcemy do niego dodać. Ten przepiękny buraczany kolor sok zawdzięcza właśnie burakom, mimo tego że jest go równie tyle co innych składników, kolor tego warzywa jest najbardziej intensywny. Ta mikstura to eliksir zdrowia, należy jednak pamiętać o tym, że taki sok należy spożyć zaraz po przygotowaniu. Więc jeśli macie tylko sokowirówkę, czy wyciskarkę do soków, polecam szybki nalot na sklep, w celu zakupu jakichkolwiek warzyw na jakie tylko macie ochotę, zmiksowanie i delektowanie się tą bombą witaminową! :)
Poniżej podaję wam przepis na sok który spożywam w ostatnich dniach. Wystarcza na około 1,5 litra.

*2 marchewki

*2 buraki

*2 duże jabłka

*pół małej dyni (jeśli nie przepadacie za dynią, możecie dać mniej wtedy mniej ją czuć)

*1 pomarańcza

*1 mandarynka (opcjonalnie - oczywiście można dodać więcej)

Jeśli chcecie oczywiście możecie dać ich tyle, na ile tylko macie ochotę!:)
Przed rozpoczęciem miksowania należy owoce i warzywa umyć, obrać (oprócz jabłek - zawierają najwięcej błonnika), oraz pokroić.

I voila!
Sok gotowy! Teraz nic tylko się rozkoszować. Ja tymczasem znikam po następną szklankę witamin.
Życzę wam smacznego, i na zdrowie!
/ada/